UOF Vintercup 5/Uppsala Nattcup 3 (2012-02-22)
Kategori: Träning
Karta/område: Stenhagen
Arrangör: OK Linné - Simon Eklöv
Land: Sverige
Distans: Natt
Sträcka: 9.37 km
Tid: 70:17
Genomsnittlig puls: 159
Maxpuls: 170
Del 2: Efter uppvärmning en kort bit på sprintkartan ut till skogen. Högervägval till 5:an var kanske på gräns att vara för långt. Samtidigt enkelt och smidigt. Till 6:an lite häng på några gubbar, straffet på foten - kommer till fel gaffling, som tur nog inte var långt från min. Därefter ändligen själv och då fungerar orientering direkt mycket bättre. Passerar några till 7:an. Försöker orientera så enkelt som möjligt med kompass riktning större uppfångare. Fungerar bra till 8:an, nästan till 9:an. Sen en långsträcka till 10:an. Även här får det gå den enkla vägen. Rakt på hade möjligen varit snabbare (inte säkert eftersom det varjerar med bökiga områden). Sen via 11:a tillbaka till avslutande sprintdelen. (se fortsättning på förra kartan).

Kul bana och roligt med sprintinslag både före och efter! Träning av flexibilitet och sprintträning i trött tillstånd är nyttig. Mycket nöjd med kvällen.
Visa kommentarer (0)
 
UOF Vintercup 5/Uppsala Nattcup 3 (2012-02-22)