Tisdagar på Lurbo - Orienteringsträning för alla som vill träna och omgås tillsammans under tisdagkvällar i mörkare tiden på året

Tema för dagen: Nästan barmark - dags alltså att återstarta "riktig" nattorientering på reflexer - denna gång med förhoppningsvis lite stafettkänsla!

4 banalternativ (alla på samma utskrift - går att ladda ner från Eventor): 

Lång: 7,3 km - spring hela bana

Mellan längre: 6,2 km - spring första romben, men inte den andra (dvs fortsätt "rakt ut ur romben" - från 3 till 8)

Mellan kortare: 5,0 km - spring ingen romb  (från 3 till 8, från 10 till 15)

Kort: 4,1 km - ingen romb och gena från 9 till 16. 

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa: Hinner tyvärr inte - finns någon frivillig?

Ansv:

Anmälan för karta och/eller soppa senast mån 2/3-26 18:00 i Eventor

Torsdagsträning från Eriksbergsskolans gymnastiksal:

Samling: 18:30 löpträning // 19:30 innepass

OBS: Innebandy bara vid tillräckligt många intressenter.

Avgång till löpträning: 18:30

Någon from av gemensam löpträning 18:30 - 19:25 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; detalj kommer

Speltid inomhus 19:30 - 20:30 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmälan för att peppa andra i Eventor!

Tisdagar på Lurbo - Orienteringsträning för alla som vill träna och omgås tillsammans under tisdagkvällar i mörkare tiden på året

Tema för dagen: Kommer

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa: 

Ansv:

Anmälan för karta och/eller soppa senast mån 9/3-26 18:00 i Eventor

Torsdagsträning från Eriksbergsskolans gymnastiksal:

Samling: 18:30 löpträning // 19:30 innepass

OBS: Vid konkurrens till Upplandsbygdens nattcupar hoppar vi över löppasset. Innebandy bara vid tillräckligt många intressenter.

Avgång till löpträning: 18:30

Någon from av gemensam löpträning 18:30 - 19:25 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; detalj kommer

Speltid inomhus 19:30 - 20:30 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmälan för att peppa andra i Eventor!

Tisdagar på Lurbo - Orienteringsträning för alla som vill träna och omgås tillsammans under tisdagkvällar i mörkare tiden på året

Tema för dagen: Kommer

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa: 

Ansv:

Anmälan för karta och/eller soppa senast mån 16/3-26 18:00 i Eventor