Höstens tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns banförslag på reflexkontroller eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. 

Kvällens tema: Höjdhopp - långsträckor med tydliga avslutspunkter (högsta höjder...):

Långa: 7,9 km Mellan: 6,0 km och Korta: 4,3 km

Önskar du något enklare? Då finns en korridor (samma som tis 15/10; denna gång dock från andra hållet) av anpassningsbar längd (uppåt 6,5 km)

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 21/10 gärna en bit före midnatt!

Thorsdagsträningarna för hela klubben

Säsongsavslutning (därefter fortsätter vi med löpträning & spel på torsdagar från Eriksbergskolan)

Samling: 17.50 Lurbo

Nivåanpassade banor med teknikövningar för barn och ungdomar, övriga klubbmedlemmar kan välja lagom OL-bana

Kvällens aktivitet: detaljer kommer

Banläggare: Anders LL

Varmt välkomna!

 

Höstens tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns banförslag på reflexkontroller eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. 

Bandetalj: kommer

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 28/10 gärna en bit före midnatt!

Torsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal:

Samling: 18:50 löpträning // 20:00 innepass

Avgång till löpträning: 19:00

Någon from av gemensam löpträning 19:00 - 20:00 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; detalj kommer

Speltid inomhus 20:00 - 22:00 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt)

Anmäl dig gärna för att peppa andra!

Höstens tisdagsträningar på Lurbo

Samling: Lurbo - huset öppet från ~17:50

Start till aktivitet: 18:00

Aktivitet: Vinterträning för hela klubben. Finns banförslag på reflexkontroller eller en slinga på stigar du eller du tillsammans med dina kompisar kan ta. 

Bandetalj: kommer

Soppa serveras från ungefär 19:00 

Anmäl dig gärna för kartframställning och beräkning av soppåtgång 

Anmälningsstopp mån 4/11 gärna en bit före midnatt!