Tisdagar på Lurbo!

Finns möjlighet att springa ett nattpass med pannlampa i skogen tillsammans eller individuellt. Reflexer sitter ute och vi bjuder på olika banalternativ.

Efteråt soppa och gemenskap, inte omöjligt att vi även tar upp lite olika tema för diskussion allt efter lust och intresse.

Anmäl vilken bana du vill springa och om du vill äta soppa!

Program: Finns 4 banor markerade med reflexer. Snön har töat bort på högre delar, medan det ligger en hel del i nordsluttningar och sanka partier. Kärren är blöta och kalla. Stigar isiga, men håller bäst över kärren. Våtstrumpor att rekommendera.

17.50 Samling Lurbo

18.00 Avgång till start

Banalternativ (alla längder från/till Lurbo): Långa 7,2 km, mellan 5,7 km, korta 4,3 km, samt en lättare (gul nivå) på ungefär 3 km

Från ungefär 19.00 soppa på spisen

Ansv. banläggare & soppavärd: Michelle

Inomhusträning på Eriksbergskolans gymnastiksal.

Anmäl dig så att vi vet om det blir tillräckligt många till de olika aktiviteter och att peppa varandra!

19-20 för de yngre att spela och träna olika aktiviteter  

20-21 innebandy 

Hej alla Thorare!

Jag kommer att arrangera en gemensam teknikträning lördagen den 10/2. Samling på Lurbo kl 10:00 för gemensam uppvärmning till fäbodarna. Banorna kommer att vara från min egna elevträning och upplägget är one man relay, vilket innebär en gafflad masstart. Vi kommer därför att ha en gemensam start (uppdelat i två startgrupper om vi blir många), men det går såklart även bra att starta själv efter att starten har gått!

Det finns två olika banlängder, den långa är 6,5 km och den korta är 4,8 km och båda banorna är på svart nivå. Varje bana har 3 olika gafflingar för att få svårigheterna av att springa stafett och därför är detta ett bra tillfälle att träna inför tiomila. 

Anmälan finns här och stänger 4/2.  

Jag hoppas vi ses där!

/Love

Tisdagar på Lurbo!

Finns möjlighet att springa ett nattpass med pannlampa i skogen tillsammans eller individuellt. Reflexer sitter ute och vi bjuder på olika banalternativ.

Efteråt soppa och gemenskap, inte omöjligt att vi även tar upp lite olika tema för diskussion allt efter lust och intresse.

Anmäl vilken bana du vill springa och om du vill äta soppa!

Program:  

17.50 Samling Lurbo

18.00 Avgång till start

Banalternativ (alla längder från/till Lurbo): lång 6,6 km, mellan 5,3 km, kort 4,0 km

Från ungefär 19.00 soppa på spisen

Ansv: David Dahlgren

Inomhusträning på Eriksbergskolans gymnastiksal.

Anmäl dig så att vi vet om det blir tillräckligt många till de olika aktiviteter och att peppa varandra!

19-20 för de yngre att spela och träna olika aktiviteter  

20-21 innebandy 

Tisdagar på Lurbo!

Finns möjlighet att springa ett nattpass med pannlampa i skogen tillsammans eller individuellt. Reflexer sitter ute och vi bjuder på olika banalternativ.

Efteråt soppa och gemenskap, inte omöjligt att vi även tar upp lite olika tema för diskussion allt efter lust och intresse.

Anmäl vilken bana du vill springa och om du vill äta soppa!

Program: NattO

17.50 Samling Lurbo

18.00 Avgång till start

Banalternativ (alla längder exkl. 1,7 km stig till start/från mål):

Långa - 6,4 km; mellan - 4,9 km; korta - 3,7 km; kort lättare - 2,1 km

Från ungefär 19.00 soppa på spisen

Inomhusträning på Eriksbergskolans gymnastiksal.

Anmäl dig så att vi vet om det blir tillräckligt många till de olika aktiviteter och att peppa varandra!

19-20 för de yngre att spela och träna olika aktiviteter  

20-21 innebandy 

Styrelsemöte

Tisdagar på Lurbo!

Finns möjlighet att springa ett nattpass med pannlampa i skogen tillsammans eller individuellt. Reflexer sitter ute och vi bjuder på olika banalternativ.

Efteråt soppa och gemenskap, inte omöjligt att vi även tar upp lite olika tema för diskussion allt efter lust och intresse.

Anmäl vilken bana du vill springa och om du vill äta soppa!

Program: NattO - spring tillsammans eller individuellt

17.50 Samling Lurbo

18.00 Avgång till start

Banalternativ (längd exkl. stig/väg från/till Lurbo 1,5 km):

Långa: 6,3 km

Mellan: 5,1 km

Korta: 3,7 km

Korta lite lättare: 2,8 km

Från ungefär 19.00 soppa på spisen

Inomhusträning på Eriksbergskolans gymnastiksal - denna vecka med InomhusO

Anmäl dig att peppa andra!

19-21 InomhusO

Vi börjar med att bygga landskapet av hallens redskap, kontrollerna markerade med SI-enheter. Du springer därefter så många banor (A - O) som du orkar. Kom ihåg din SI-pinne (ange gärna vilket nummer du har i anmälan).

Om du inte har egen, kan du låna på plats.