Orienteringsträning för alla som vill fysiskt eller tekniskt utveckla sig. 

Tema för dagen: Upptakt för Tisdagar på Lurbo - Ta med pannlampa!

Övningsförslag: Kommer

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa från ~19:00

Banurval: Kommer

Anmälan för karta och/eller soppa på Eventor

Thorsdagsträningarna för hela klubben

Nivåanpassade banor med teknikövningar för barn och ungdomar, övriga klubbmedlemmar kan välja lagom OL-bana

Kvällens aktivitet: Nattsprint träning på sprintkarta i Flogsta - slingor av olika nivå och längd

Samling: 17.50 Flogsta

Banläggare: 

Varmt välkomna!

Tisdagar på Lurbo - Ta med pannlampa!

Orienteringsträning för alla som vill fysiskt eller tekniskt utveckla sig. Eller helt enkelt spring och omgås tillsammans under mörka halvåret

Övningsförslag: FjärilsO

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa från ~19:00

Banurval: diverse kombinationer ger allt mellan 3,2 km och 7,5 km, se detaljer i Eventor

Anmälan för karta och/eller soppa på Eventor

Thorsdagsträningarna för hela klubben

Nivåanpassade banor med teknikövningar för barn och ungdomar, övriga klubbmedlemmar kan välja lagom OL-bana

Kvällens aktivitet: Nattsprint träning på sprintkarta i Ultuna - slingor av olika nivå och längd

Samling: 17.50 Ultuna

Banläggare: 

Varmt välkomna!

Tisdagar på Lurbo - Ta med pannlampa!

Orienteringsträning för alla som vill fysiskt eller tekniskt utveckla sig. Eller helt enkelt spring och omgås tillsammans under mörka halvåret

Övningsförslag: Kommer

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa från ~19:00

Banurval: Kommer

Anmälan för karta och/eller soppa på Eventor

Thorsdagsträningarna för hela klubben

Säsongsavslutning (därefter fortsätter vi med löpträning & spel på torsdagar från Eriksbergskolan)

Samling: 17.50 Lurbo

Nivåanpassade banor med teknikövningar för barn och ungdomar, övriga klubbmedlemmar kan välja lagom OL-bana

Kvällens aktivitet: detaljer kommer

Banläggare:  

Varmt välkomna!

Tisdagar på Lurbo - Ta med pannlampa!

Orienteringsträning för alla som vill fysiskt eller tekniskt utveckla sig. Eller helt enkelt spring och omgås tillsammans under mörka halvåret

Övningsförslag: Kommer

Samling: Lurbo 18:00 för löpning

Soppa från ~19:00

Banurval: Kommer

Anmälan för karta och/eller soppa på Eventor

Torsdagsträning från Eriksbergskolans gymnastiksal: Samling: 18:00 löpträning // 19:30 innepass Avgång till löpträning: 18:00 Någon from av gemensam löpträning 18:00 - 19:15 - intervaller, backträning, med eller utan inslag av kartläsning; detalj kommer Speltid inomhus 19:30 - 20:30 (främst innebandy, men även annat kan bli aktuellt) Anmäl dig gärna för att peppa andra!